Ceinture orange
PROGRAMME CEINTURE ORANGE JUJITSU
(se rajoute au programme ceinture jaune)
DE ASHI BARAI balayage du pied avancé
ERI SEOI NAGE projection d'épaule par un revers
KOSHI GURUMA roue autour de la hanche / enroult nuque
KO SOTO GAKE petit accrochage extérieur
UKI GOSHI hanche flottée
MAITE TSUKI coup de poing fouetté
NANAME TSUKI coup de poing circulaire
UCHI OROSHI cp poing du haut vers le bas (marteau)
YOKO UCHI coup de poing latéral (marteau de côté)
YOKO GERI (KEAGE + KEIKOMI) coup de pied de côté
MAWASHI GERI coup de pied circulaire
KAKATO GERI coup de talon du haut vers le bas
HIZA GERI (MAE+MAWASHI) coup de genou
KANTSETSU WAZA (CLES - CONTROLES) JUJI GATAME clé de coude avec contrôle en croix
WAKI GATAME clé de coude avec contrôle de l'aisselle
MOMO GATAME clé de coude avec contrôle sur la cuisse
TE KUBI OSAE clé sur le cou du poignet (bec de cygne)
UDE GARAMI clé de coude sur bras plié avec 2 mains
UDE NOBASHI clé par étirement du bras (uke sur le dos, bras vers le haut, paume au sol)
MOROTE JIME étranglt de face à 2 mains (carotides)
TE JIME étranglement à 1 main à la gorge
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