JUDO CLUB SAINT DIE : site officiel du club de judo de ST DIE - clubeo

Ceinture orange

PROGRAMME CEINTURE ORANGE JUJITSU 
 (se rajoute au programme ceinture jaune) 
 NAGE WAZA (PROJECTIONS)     
 DE ASHI BARAI balayage du pied avancé 
 ERI SEOI NAGE projection d'épaule par un revers 
 KOSHI GURUMA roue autour de la hanche / enroult nuque 
 KO SOTO GAKE petit accrochage extérieur 
 UKI GOSHI hanche flottée     
 ATEMI WAZA (COUPS)     
 MAITE TSUKI coup de poing fouetté 
 NANAME TSUKI coup de poing circulaire 
 UCHI OROSHI cp poing du haut vers le bas (marteau) 
 YOKO UCHI coup de poing latéral (marteau de côté) 
 YOKO GERI (KEAGE + KEIKOMI) coup de pied de côté 
 MAWASHI GERI coup de pied circulaire 
 KAKATO GERI coup de talon du haut vers le bas 
 HIZA GERI (MAE+MAWASHI) coup de genou     
 KANTSETSU WAZA (CLES - CONTROLES)   
   
 JUJI GATAME clé de coude avec contrôle en croix 
 WAKI GATAME clé de coude avec contrôle de l'aisselle 
 MOMO GATAME clé de coude avec contrôle sur la cuisse 
 TE KUBI OSAE clé sur le cou du poignet (bec de cygne)
 UDE GARAMI clé de coude sur bras plié avec 2 mains 
 UDE NOBASHI clé par étirement du bras (uke sur le dos, bras vers le haut, paume au sol) 
 SHIME WAZA (ETRANGLEMENTS)    
 
 MOROTE JIME étranglt de face à 2 mains (carotides) 
 TE JIME étranglement à 1 main à la gorge              
 
Anaïs Baderot est devenu membre 5 mois
Elodie Binckly est devenu membre 5 mois
Isabelle Michel a commenté 24 ème Tournoi Alain Griffon 8 mois
JC SAINT DIE vient de remporter le trophée 10 membres 1 an
Binnaz Dinger est devenu membre 1 an
24 ème Tournoi Alain Griffon 1 an
ASSEMBLEE GENERALE 16 octobre 2020 plus de 3 ans
Yorick SIMON plus de 3 ans
FETE DU SPORT ET DES ASSOCIATIONS plus de 3 ans
Béatrice Valence a commenté Planning et tarifs rentrée 2020 plus de 3 ans
Planning et tarifs rentrée 2020 plus de 3 ans
Nouveau site plus de 4 ans
Nouveau site plus de 4 ans
08/06/2019 : 23ème Tournoi Alain Griffon plus de 4 ans
08/06/2019 23ème Tournoi Alain Griffon plus de 4 ans