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Ceinture orange

PROGRAMME CEINTURE ORANGE JUJITSU 
 (se rajoute au programme ceinture jaune) 
 NAGE WAZA (PROJECTIONS)     
 DE ASHI BARAI balayage du pied avancé 
 ERI SEOI NAGE projection d'épaule par un revers 
 KOSHI GURUMA roue autour de la hanche / enroult nuque 
 KO SOTO GAKE petit accrochage extérieur 
 UKI GOSHI hanche flottée     
 ATEMI WAZA (COUPS)     
 MAITE TSUKI coup de poing fouetté 
 NANAME TSUKI coup de poing circulaire 
 UCHI OROSHI cp poing du haut vers le bas (marteau) 
 YOKO UCHI coup de poing latéral (marteau de côté) 
 YOKO GERI (KEAGE + KEIKOMI) coup de pied de côté 
 MAWASHI GERI coup de pied circulaire 
 KAKATO GERI coup de talon du haut vers le bas 
 HIZA GERI (MAE+MAWASHI) coup de genou     
 KANTSETSU WAZA (CLES - CONTROLES)   
   
 JUJI GATAME clé de coude avec contrôle en croix 
 WAKI GATAME clé de coude avec contrôle de l'aisselle 
 MOMO GATAME clé de coude avec contrôle sur la cuisse 
 TE KUBI OSAE clé sur le cou du poignet (bec de cygne)
 UDE GARAMI clé de coude sur bras plié avec 2 mains 
 UDE NOBASHI clé par étirement du bras (uke sur le dos, bras vers le haut, paume au sol) 
 SHIME WAZA (ETRANGLEMENTS)    
 
 MOROTE JIME étranglt de face à 2 mains (carotides) 
 TE JIME étranglement à 1 main à la gorge