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Ceinture bleue

PROGRAMME CEINTURE BLEUE JUJITSU 
 (se rajoute aux programmes des ceintures jaune, orange et verte) 
 NAGE WAZA (PROJECTIONS)     
 SEOI OTOSHI renversement par dessus l'épaule   (un genou au sol) 
 O SOTO GURUMA o soto gari sur les 2 jambes 
 OKURI ASHI BARAI balayage des deux jambes 
 MOROTE GARI ramassement des jambes à deux mains 
 TOMOE NAGE projection en cercle 
 SUMI GAESHI projection dans l'angle 
 SHIHO NAGE renversement vers arrière sur clé d'épaule 
 KUBI NAGE projection par le cou    
 ATEMI WAZA (COUPS)     
 SHITO coup avec la pointe des doigts 
 ATAMA coup de tête HIJI coup de coude 
 URA MAWASHI GERI coup de pied circulaire en revers dans dos 
 O MAWASHI BARAI grd balayage circulaire(shoot par arrière)  
   
 KANTSETSU WAZA (CLES - CONTROLES)     
 SEOI KANTSETSU clé d'épaule (bras dans le dos) 
 KUBI KANTSETSU clé de cou par torsion de la tête 
 KIBIZU KANTSETSU clé de cheville 
 ASHI ISHIGI ASHI GATAME clé sur jambe tendue    (contrôle genou + levier sur pied) 
 SHIME WAZA (ETRANGLEMENTS)     
 KAKAE JIME écrasement de la trachée par avant-bras 
 SANKAKU JIME étranglement en triangle