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Petit lexique du judo

Lexique

Généralités

judo : voie de la souplesse 
ju : souplesse 
do : voie 
rei : salut 
ritsurei : salut (qui se fait debout) 
zarai : salut (qui se fait à genoux) 
ukemi : chute 
ushiro ukemi : chute arrière 
yoko ukemi : chute latérale (à droite ou à gauche) 
mae ukemi : chute avant 
kumi kata : la garde 
nage waza : techniques de projection 
kuzushi : déséquilibre 
ne waza : techniques du sol 
ne : couché 
waza : technique, mouvement 
yaku soku geiko : tori essaye différents mouvements, uke ne les bloque pas, les esquive en souplesse (sans force) et chutte lorsque l'attaque est bien portée. 
kakari geiko : tori essaye différents mouvements, uke esquive, contre et contre-attaque à l'occasion 
shiai : compétition 
uke : celui qui subit 
tori : celui qui projette, agit 
judogi : c'est l'habit du judoka 
kimono : c'est un costume traditionnel japonnais 
shin : valeur morale, de l'esprit 
guy : valeur de la technique 
taï : valeur du corps 
ippon : la victoire met fin au combat 
waza ari : presque la victoire, ne met pas fin au combat 
yuko : gros avantage technique 
koka : petit avantage technique 
shido : petite pénalité 
chui : pénalité moyenne 
keikoku : grosse pénalité 
hon soku make : pénalité qui fait perdre le combat 
atemi : coup 
baraï : balayage 
gaeshi : contre-attaque 
gatame : contrôle 
gari : fauchage 
gesa : costal 
guruma : roue 
hane : aile 
hon : base 
jime : étranglement 
ko : petit 
kumi : prise, dans le sens de saisie 
kuzure : variante 
kuzushi : déséquilibre 
mae : de face 
maki : enrouler 
morote : à deux mains 
nage : projeter 
ne : couché 
o : grand 
obi : ceinture 
okuri : les deux 
osae : immobiliser 
sabaki : esquive 
seoi : sur le dos 
shime : étrangler 
shiho : à quatre pattes 
sode : manche 
soto : extérieur 
sukui : cuillère 
sutemi : sacrifice 
tai-sabaki : rotation 
tate : dessus 
te : main 
tomoe : en cercle 
tsuri : pêcher - lever 
tsukuri : préparation 
ukemi : chute 
uchi : intérieur 
ura : opposé 
uchiro : derrière 
waza : technique (art) 
yoko : côté

Le corps

ago : menton 
atama : tête 
ashi : jambe (y compris le pied) 
genko : le poing (par la première phalange des doigts) 
getsuei : le bas de côtes 
goshi : hanche 
hara : ventre 
hiji : coude 
hiza : genou 
hiza kansetsu : sous la rotule 
jinchu : sous le nez 
kachikake : la gorge 
kakato ou kagato : le talon 
kata : épaule 
kasumi : les tempes 
Keri : pied 
kobushi : le poing (par sa base, avec laquelle on tape du poing sur la table par exemple) 
Kubi : cou (aussi la nuque) 
kwansetu : articulation 
mata : cuisse (intérieur) 
myojo : le centre du ventre 
shinzo : le coeur 
shito : l'extrémité des doigts 
shuto : le tranchant de la main 
suigetsu : le plexus solaire 
sune : le milieu du tibia 
te : main 
teisho : la paume de la main 
tento : le sommet de la tête 
tsurigane : les parties génitales (le sexe) 
uto : entre les yeux

Nage waza : les techniques de projection

Te waza : les techniques de mains et de bras

seoi-nage : projection par dessus l'épaule 
ippon seoi nage : projection par dessus une épaule 
ippon : un point (de contact principal) 
morote seoi nage : projection d'épaule par deux mains 
morote : à deux mains 
kata guruma : roue autour des épaules 
kata : épaule 
te guruma : enroulement par les mains 
te : main 
tai otoshi : renversement du corps par barrage 
tai : corps 
otoshi : tomber 
guruma : roue 
uki otoshi : renversement du corps 
sumi otoshi : renversement dans l'angle 
projection en cuillère

Koshi waza : les techniques de hanches

o goshi : grande bascule avant 
o : grand 
goshi : hanche (sous-entendu mouvement de hanche) 
uki goshi : hanche flottée 
uki : flotter 
koshi guruma : enroulement de la hanche 
guruma : roue (ou enroulement comme ici) 
tsuri komi goshi : hanche pêchée 
tsuri komi : mouvement d'amener en levant, pêcher (comme lorsqu'on ferre un poisson à la pêche) 
sode tsuri komi goshi : même technique, sur la gauche en poussant le coude du partenaire vers le haut 
sode : coude 
harai goshi : hanche fauchée 
hane goshi : hanche percutée 
hane : percuter 
ushiro goshi : contre de hanche arrière 
utsuri goshi : contre de hanche avant 
utsuri : change de place

Ashi waza : les techniques de pieds et de jambes

de ashi barai : balayage du pied avancé 
de : avancé 
ashi : jambe, pied 
barai : balayage (on dit aussi "harai") 
hiza guruma : roue autour du genou 
hiza : genou 
guruma : roue 
sasae tsuri komi ashi : blocage du pied en pêchant 
sasae : bloquer, maintenir, supporter 
o soto gari : grand fauchage extérieur 
soto : extérieur, par l'extérieur 
gari : fauchage 
ko soto gari : petit fauchage extérieur 
ko : petit 
ko uchi gari : petit fauchage intérieur 
uchi : intérieur 
o uchi gari : grand fauchage intérieur 
ko soto gake : petit accrochage extérieur 
gake : accrochage 
o soto otoshi : grand renversement extérieur 
uchi mata : fauchage interne 
ashi guruma : enroulement autour de la jambe 
o guruma : grand enroulement 
okuri ashi barai : balayage des deux pieds 
okuri : les deux 
harai tsuri komi ashi : balayage du pied en pêchant

Sutemi waza : techniques de sacrifice

Ma sutemi waza : avec le dos sur le sol

tomoe nage : projection en cercle 
tomoe : cercle (ligne courbe) 
nage : projection 
ura nage : projection en se lançant en arrière 
sumi gaeshi : renversement dans l'angle 
hikkomi gaeshi : renversement en tirant

Yoko sutemi waza : avec le côté sur le sol

soto maki komi : enroulement extérieur 
maki komi : enrouler en dedans, envelopper 
uki waza : sutémi latéral avant 
yoko otoshi : sutémi latéral 
yoko guruma : sutémi de côté par l'extérieur 
yoko gake : accrochage de côté 
tani otoshi : chute dans la vallée 
yoko wakare : séparation de côté

katame waza : les techniques de contrôle

osae waza : les techniques d'immobilisation

katame waza : techniques de contrôle, immobilisations 
katame ou gatame : contrôle, immobilisation 
yoko : sur le côté 
kami : par le dessus 
tate : à la verticale 
ushiro : par l'arrière

Groupe des Kesa-gatame

hon gesa gatame : contrôle latéro-costal 
ushiro gesa gatame : contrôle arrière costal 
kata gatame : contrôle latéro-costal par le bras et la tête 
kata : épaule 
kuzure gesa gatame : contrôle latéro-costal (variante de hon-geza-gatame) 
kuzure : variante, fondamentalement signifie "briser l'équilibre" 
makura gesa gatame : contrôle arrière costal en oreiller 
makura : oreiller (car la tête du partenaire est sur la cuisse) 
kuzure makura gesa gatame : contrôle arrière costal en oreiller (variante)

Groupe des Shiho gatame

yoko shiho gatame : contrôle latéro-sternal 
shiho : 4 points 
kami shiho gatame : contrôle arrière sternal 
tate shiho gatame : contrôle sternal à cheval (à la verticale) 
kuzure yoko shiho gatame : contrôle latéro-sternal (variante) 
kuzure kami shiho gatame : contrôle arrière sternal (variante) 
kuzure tate shiho gatame : contrôle sternal à cheval (variante)

Shime waza : les techniques d'étranglement

Groupe des juji-jime : 
- kata jugi jimé : étranglement croisé facial (paumes des mains en opposition)
kata : forme 
juji : croix 
jimé : étranglement 
gyaku juji jime : étranglement croisé facial (paumes des mains vers le haut) 
nami jugi jime : étranglement croisé facial (paumes des mains vers le bas)

Autres groupes : 
morote jimé : étranglement facial non croisé (en pro-supination) 
- hadaka jimé : étranglement arrière par l'avant-bras 
hadaka : nu (c'est à dire qu'on ne se sert pas du judogi, seulement de son bras) 
- sode guruma jimé : étranglement par enroulement du revers 
sode : côté 
- ashi gatame jimé : étranglement avec bras et jambe 
okuri eri jime 
- kata ha jime 
- katate jime

Kansetsu-waza : les techniques de clés

kansetsu waza : clés, arm-locks, luxations 
kansetsu : articulation 
ude garami : clé en torsion, bras fléchi 
ude : bras 
garami : enrouler 
ude gatame : clé en hyperextension par les mains 
juji gatame : clé en hyperextension par le pubis 
hiza gatame : clé en hyperextension par le genou 
hara gatame : clé en hyperextension par le ventre 
hara : ventre 
waki gatame : clé en hyperextension par l'aisselle 
waki : aisselle

Atemi de Ju-Jitsu

Tête

atama waza : coup de tête avant ou arrière

Coude

igi : coup avec la pointe du coude (dans tous les sens)

Main

shuto : coup avec le tranchant de la main (côté petit doigt) 
teisho : coup avec la paume de la main sous le menton 
shito : coup avec le bout des doigts (ex : les yeux) ou avec la fourche de la main (ex : la gorge)

Poing

tsukkake (de près) : coup de poing direct paume vers le haut (au plexus, à l'estomac ou à l'abdomen) 
tsukkake (à distance) : coup de poing direct paume vers le bas (au plexus, à l'estomac ou à l'abdomen) 
tsuki age : coup de poing de bas en haut au menton (upercut) 
naname tsuki : coup de poing de côté à la tempe (crochet) 
uchi oroshi : coup de poing de haut en bas avec le côté du poing 
ura uchi : coup de poing latéral avec le dos du poing sur le côté

Genou

mae hiza : coup de genou de face ou décalé

Pied

mae geri keage : coup de pied fouetté avant 
mae geri keikomi : coup de pied défonçant avant 
yoko geri keikomi : coup de pied de côté défonçant 
mikazuki geri : coup de pied avant circulaire avec le dessous du pied 
ushiro geri keikomi : coup de pied arrière défonçant 
ushiro geri keage : coup de pied arrière percutant avec le talon 
mawashi geri : coup de pied avant latéral 
ura mawashi : coup de pied arrière latéral 
cedan geri : coup de pied bas (ex : au tibia) 
kakato geri : coup de pied avec le talon de haut en bas